ANÁLISIS DE COMPOSICIÓN CORPORAL

PARÁMETROS DE MEDICIÓN Método Segmentario Directo de Análisis de Impedancia Bioeléctrica de Multi-Frecuencia Agua Corporal Total Proteína Mineral Masa Grasa Corporal Peso Masa de Músculo Esquelético Índice de Masa Corporal Porcentaje de Grasa Corporal Masa Magra Segmental Grasa Segmental Historial de composición Corporal Puntaje Inbody Control de Peso Metabolismo Basal Relación Cintura-Cadera Nivel de Grasa […]

Un aliado para tu salud ¡Jugo de Limón!

~ 6 beneficios del jugo de limón para tu salud ~ Si no soportamos la acidez del jugo de limón ni mezclándolo con agua podemos añadir un poco de estevia u otro endulzante natural, pero no azúcar, para no restarle beneficios. 1. Potente antioxidante El jugo de limón es un potente antioxidante, por lo cual […]

¿Fruta entera o jugo de frutas?

Aunque vale la pena señalar que la fruta siempre es saludable, ya sea en una pieza entera o en ese rico jugo matinal. Es una opción mucho mejor que una mermelada, por ejemplo. Veamos ahora toda la información al respecto de este interesante tema. ¿Nos acompañás? ??? Los beneficios de consumir fruta entera El consumo […]

Día ideal para cocinar SANO, RICO y sobre todo FÁCIL: Pescado con salsa de queso y morrones ( 4 porciones )

?‍? Ingredientes: 4 filetes de pescado de 200 g cada uno.- 4 cucharadas de queso blanco descremado. – 2 dientes de ajo picado.- perejil y albahaca frescos picados.- 2 ajíes de calahorra al natural o asados, pelados y sin semilla. – orégano. – sal. – pimienta.- jugo de limón. ?‍? Preparación: Colocar los filetes de […]

Práctica e IDEAL receta para que cocines hoy mismo >> ¡Tomá NOTA!

Budín de hortalizas ( 4 Porciones ) ? Ingredientes: 4 zanahorias – 1 coliflor chica – 4 cdas. de queso blanco descremado – 3 claras – 1 cebolla de verdeo – orégano – jengibre – nuez moscada – 1 cda de albahaca fresca `picada – condimento para pizza – sal – pimienta – ? Preparación: […]

¡Receta para HOY! ??‍⚕️ ¡Cociná el postre saludable para tu familia!

UNA PORCIÓN = 220 CALORIAS MUY ELABORADO= PARA 8 PORCIONES ? INGREDIENTES • 200 gr. De bizcochos “ Canale “ Molinos. • 50 gr. De margarina untable vegetal. • 250 gr. De manzanas ácidas. • 200 gr. De peras. • 200 gr. De naranjas. • Jugo de 2 naranjas. • 2 sobres de gelatina sin sabor […]

¡RECETAS PARA HOY! >> ¡Aprendé a comer SANO! Pescado con Verduras

? Filet de pescado con panaché de verduras ( 4 porciones ) ??‍? Ingredientes: 800 gr de filetes de pescado de mar. – 1 coliflor chica. – 1 paquete de espárragos. – 2 rodajas de calabaza. – 1 zanahoria. – salvia. – perejil fresco. – jugo de limón. – ½ vaso de vino blanco. – […]

¡Hora de recetas! Hoy: Mermelada Tutti Fruti

¡Hora de Recetas! ¡Hoy! >> MERMELADA “Tutti Fruti” ?? 25 gr. = 17 calorias SENCILLO : PARA 1 KILO INGREDIENTES • 2 manzanas ácidas. • 2 duraznos. • 2 naranjas. • Jugo de 2 naranjas. • Pomelo. • Jugo de 1 pomelo. • Ralladura de la piel de 1 limón. • 1 cucharada de la mezcla […]

¡TOMÁ NOTA! EXQUISITECES GOURMET LIGHT Y CON GRAN APORTE NUTRICIONAL

#AlmorzáSano con #ConsultorioNutricional Brócoli con lluvia de mijo ( 4 Porciones ) ??‍? Ingredientes 2 tazas tamaño té de mijo pelado – 2 cebollas de verdeo picadas – 2 rodajas de calabaza – 1 paquete de brócoli – 1 ají rojo picado – 1 cápsula de azafrán – sal – pimienta – kumel – caldo […]

¡ENSALADA CON ESPÁRRAGOS! >> ¡Imposible resistirse a algo rico & sano!

Ensalada con espárragos  ( 4 porciones )  Ingredientes:  1 ají rojo. -1 cebolla. –1 zapallito rallado. – 1 zanahoria rallada. – 1 atado de espárragos hervidos. – 1 paquete de espinacas. – albahaca y perejil picados. – orégano. – 1 cucharadita de mostaza. – 6 cucharaditas de caldo de verdura diet. – condimento para pizza. […]

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